интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

Узнайте о пользе для здоровья от употребления грецких орехов, природного суперпродукта

Узнайте о пользе для здоровья от употребления грецких орехов, природного суперпродукта Грецкие орехи, или лучше называть их чудо-орехами! Они такие мощные, богатые питательными веществами орехи, что грецкие орехи / ахрот во всем мире считаются суперпродуктом.

Из-за его исключительной питательной ценности невозможно даже представить себе диапазон полезных питательных веществ, которыми обладают эти коричневые орехи. Они полны омега-3 жирных кислот, альфа-линолевой кислоты, клетчатки, белка, меди.

Кроме того, известно, что грецкие орехи содержат одну из самых высоких концентраций антиоксидантов, биотина, марганца, молибдена, витаминов E и B6.
а самом деле, назвать грецкие орехи просто питательными - это немного преуменьшить. Преимущества добавления грецкого ореха в ваш рацион имеют первостепенное значение. Ознакомьтесь с его преимуществами:

Улучшает память и здоровье мозга: грецкие орехи необходимы для поддержания здоровья вашего мозга. Морщинистое ядро ореха состоит из двух бугристых долек, похожих на абстрактных бабочек. Доли напоминают человеческий мозг и по праву вызывают огромное когнитивное улучшение, нейрогенез. Из-за обилия антиоксидантов, сочетания витаминов, минералов и значительного количества альфа-линоленовой кислоты грецкие орехи оказываются защитным агентом для мозга. Употребление горстки этих чудесных орехов повышает концентрацию внимания, координацию движений и способность обрабатывать информацию.

Следовательно, это также называется пищей для мозга.

Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы: грецкие орехи содержат много полиненасыщенных жирных кислот. Они более полезны для здоровья, чем насыщенные жиры, и очень полезны для функционирования эндотелиальной оболочки (внутренней оболочки наших кровеносных и лимфатических сосудов). Грецкие орехи способствуют хорошему холестерину и, как следствие, предотвращают сердечные заболевания.

Повышает настроение: по сравнению с любыми другими орехами, грецкие орехи, как известно, имеют исключительно уникальный профиль жирных кислот. Кроме того, содержащиеся в грецких орехах витамины E, B6, фолиевая кислота и эллаговая кислота отлично питают вашу нервную систему. Присутствие омега-3 жирных кислот действует как антидепрессант, борясь с депрессией.

Улучшает здоровье кишечника: ежедневный прием 30 граммов грецких орехов в течение 2-3 месяцев снижает некоторые проблемы, связанные с метаболическим синдромом; уменьшает абдоминальное ожирение (отложение жира), обогащает микробиом кишечника, улучшает пищеварение.

Повышает иммунитет: грецкий орех может быть крепким орешком, но он определенно служит прочной броней от атак инородных тел в вашей иммунной системе. Богат белком, противовоспалительными жирами омега-3, антиоксидантом витамином E, укрепляющим иммунитет витамином B6 и медью, марганцем, калием, селеном и грецкими орехами, которые повышают ваш иммунитет.

Кроме того, грецкие орехи контролируют уровень сахара в крови, укрепляют здоровье костей, питают кожу, волосы, предотвращают рак.


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами