Почему вам стоит сходить с ума от жареных орехов?

Очень мало вещей, которые мы считаем вкусными и полезными. Как говорится, все хорошее имеет цену. Что ж, дело обстоит не так с орехами - вкусные закуски, которые позаботятся о вашем животике, а также о вашем здоровье. Орехи, такие как миндаль, кешью и фисташки, представляют собой ядра, которые едят в сыром виде или добавляют в качестве ингредиентов в другие блюда.

Поскольку каждый орех полон питательных веществ, неудивительно, что это была любимая закуска вашей бабушки, которую всегда находили в банке под её кроватью. Пришло время сделать бабушку привычкой своей. Орехи, если их есть регулярно, могут быть очень полезны для вашего организма. Чтобы добавить вишенку на пирог, Орехи №1 представляет онлайн жареные орехи , которые имеют более высокий вкус и содержат такое же количество витаминов, белков, клетчатки и углеводов.

Ниже перечислены некоторые факты о питании жареных орехов, которые делают их залогом хорошего здоровья:

1. Жареные орехи - кладезь питательных веществ

Жареные орехи богаты белками, калориями, витаминами, углеводами, клетчаткой, магнием, медью, марганцем и многим другим. Унция их обеспечивает вас всеми питательными веществами, которые необходимы вашей системе для здорового функционирования. Кроме того, жареные орехи с низким содержанием углеводов идеально подходят тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

2. Скажите "да" жареным орехам и "нет" сердечно-сосудистым заболеваниям.

Жареные орехи содержат витамин Е в форме гамма-токоферола, который защищает вас от сердечных заболеваний. Употребление жареных орехов помогает поддерживать уровень холестерина в определённых пределах за счёт увеличения размера частиц ЛПНП, которые, если они маленькие и плотные, могут увеличить риск сердечных заболеваний. Они могут способствовать повышению уровня частиц хорошего холестерина ЛПВП.

3. Здоровый кишечник с жареными орехами.

Нельзя упускать из виду пользу клетчатки для кишечника. Хотя клетчатка трудно переваривается нашим организмом, она может служить пищей для ваших здоровых кишечных бактерий, которые могут ферментировать ее и превращать в короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA). SCFA улучшают здоровье кишечника и снижают риск диабета и ожирения. Следовательно, жареные орехи, такие как миндаль, фисташки, арахис, богаты клетчаткой и помогают сохранить здоровье кишечника.

4. Благо для людей с диабетом 2 типа и метаболическим синдромом.

Низкое содержание углерода в жареных орехах помогает регулировать уровень сахара в крови. Помимо этого, они помогают снизить кровяное давление и окислительный стресс. Для людей с диабетом 2 типа и метаболическим синдромом употребление жареных орехов может быть большим подспорьем в борьбе с такими проблемами со здоровьем.

5. Грецкие орехи для здорового сердца

6. Жареный миндаль
Жареный миндаль , богатый витамином Е, - это все, что вам нужно для сердца. Витамин Е - это жирорастворимый витамин и антиоксидант, поддерживающий здоровье сердца, предотвращающий заболевания коронарной артерии и остановку сердца. Они богаты полезными ненасыщенными жирами, белками и клетчаткой, что делает их бустером для здоровья. Ешьте 20 жареного миндаля (рекомендуется) в день.

7. Жареные кешью
Жареные кешью - отличный источник магния, который нужен вашим костям для поддержания здоровья, фитохимических веществ и антиоксидантов. Отсутствие вредных жиров в кешью делает их идеальными для тех, кто занимается своим телом. Жареные кешью утолят голод и надолго сохранят чувство сытости. Таким образом, жареные кешью заслуживают места в вашем ежедневном рационе. В идеале следует употреблять 15 жареных кешью ежедневно.

8. Жареные американские фисташки.
Жареные фисташки , богатые белками, витамином А, медью и марганцем, помогают уменьшить воспаление. Богатое содержание витамина B6 помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует образованию гемоглобина. Кроме того, они низкокалорийные и содержат много белков (аминокислот). Настоящее удовольствие для ваших вкусовых рецепторов! Исследования показывают, что для получения пользы для здоровья необходимо 50-85 г (30) фисташек.

Учитывая множество преимуществ для здоровья, которые может принести употребление жареных орехов, нам не остаётся ничего другого, кроме как перекусить ими. Орехи №1, обогащённый питательными веществами, приглашает вас ощутить совершенство вкуса благодаря ассортименту лучших жареных орехов в Интернете . Возьмите себе банку жареных орехов. Жареные орехи онлайн - это вкусное и полезное дополнение к вашему ежедневному рациону при условии, что вы едите их в умеренных количествах.