интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

Вы любитель орехов ??? Руководство о том, почему орехи полезны для вашего здоровья

Вы любитель орехов ??? Руководство о том, почему орехи полезны для вашего здоровья Все орехи имеют разную питательную ценность и поэтому обладают разной пользой для здоровья. Орехи считаются вторым лучшим вариантом в мире продуктов питания. Их часто игнорируют из-за того, что они полнеют, несмотря на то, что они очень вкусные и питательные. Этот пост расскажет вам все, что вы хотите знать о орехах и почему они вам нужны. Давайте сначала ответим на мифы о орехах, а затем расскажем о преимуществах.

Что ты знаешь о орехах?

Люди часто говорят, что они вредны для сердца, в то время как исследования говорят о людях, которые включают орехи в свой ежедневный рацион и менее подвержены сердечным заболеваниям. Орехи богаты клетчаткой, минералами и витаминами и состоят из веществ, которые способствуют наиболее эффективному функционированию организма.

Они заставляют вас набирать вес - исследования говорят, что люди, которые регулярно употребляют орехи, имеют больше шансов иметь здоровый ИМТ, чем люди, которые этого не делают.

Если вы думаете, что это просто нездоровый жир, способствующий ожирению, то вы ошибаетесь. Исследования также говорят, что орехи полезны для организма и увеличивают общую продолжительность жизни человека.

От каких болезней они полезны - список на удивление длинный.

  • Коронарные проблемы
  • Воспаление
  • Резистентность к инсулину
  • Гипергликемия
  • Сахарный диабет
  • Рак толстой кишки
  • Проблема с желчнокаменной болезнью
  • Гипертония
  • Эндотелиальная дисфункция
  • Сердечно-сосудистые заболевания.


Почему у людей такая аллергия на орехи?

Необходимо верить в пользу орехов, но в настоящее время проводятся обширные исследования аллергии на орехи и того, как ее можно предотвратить в первые годы развития. Будь то орехи или их масло, они полезны для здоровья на протяжении всей жизни.

Есть много способов насладиться орехами:

В качестве заправки для салата: орехи не так калорийны, как вы думаете. Просто посыпьте ими салат, и все готово.

Сэндвич с арахисовым маслом: хотя они и высококалорийны, если вы ведёте здоровый образ жизни, вы не наберёте вес.

Микс из орехов подходит к разным закускам и другим кондитерским изделиям в миске в качестве вечерней закуски.

Жареный с солью: обжарьте несколько орехов и посолите по вкусу, чтобы насладиться этой полезной закуской.

С сахаром: орехи и шоколад отлично сочетаются друг с другом.

Какие орехи вам подойдут?

  • Миндаль
  • Бразильский орех
  • Кешью
  • Каштаны
  • Фундук
  • Макадамия
  • Орех пекан
  • Фисташки;
  • Грецкие орехи
Наслаждайтесь этими орехами и сделайте их частью своего ежедневного рациона.


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами