интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

Польза сушеных фруктов для здоровья: Причины начать есть сухофрукты

Польза сушеных фруктов для здоровья: Причины начать есть сухофрукты Фрукты - отличный источник питательных веществ, таких как витамин С, клетчатка и калий, которых так много людей не хватает в своем рационе. Минимальное потребление фруктов может привести к серьезным заболеваниям и инвалидности, связанным с питанием.

Фрукты также содержат биоактивные питательные вещества, которые обеспечивают дополнительную пользу для здоровья, такие как каротиноиды и полифенолы. Исследования показывают, что употребление фруктов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета 2 типа.

Есть много причин, по которым люди повсюду не едят свежие фрукты, такие как ограниченная доступность, ценовая категория и их скоропортящийся характер. Употребление сухофруктов в рамках сбалансированной диеты может быть одним из решений, позволяющих включить фрукты в свой рацион.

Что такое сухофрукты?

Вы можете спросить себя, что такое сухофрукты и чем они могут мне помочь? Сушеные фрукты - это фрукты, из которых почти вся вода удалена с помощью методов сушки и обезвоживания. Во время этого процесса плоды могут сморщиться. Оставив после себя небольшую калорийную фруктовую закуску.

Виды сухофруктов

Существует множество видов сухофруктов с тщательно продуманным списком витаминов и минералов. Изюм, вероятно, является наиболее распространенным типом сушеных продуктов, за ним следуют чернослив, инжир и абрикосы. Также доступны другие разновидности сушеных фруктов, такие как манго , финики, клюква и яблоки. Есть разновидность сухофруктов, иногда в засахаренном виде.(покрытый сахаром). Покрытие обезвоженных фруктов - это средство для их длительного хранения и придания дополнительного вкуса!

Сухофрукты можно хранить намного дольше, чем свежие фрукты, и они служат отличной закуской в ​​дороге и в длительных поездках, где охлаждение недоступно. Они также работают как отличная альтернатива для тех, у кого нет финансовых средств, чтобы постоянно покупать свежие фрукты. Сухофрукты, как правило, недороги и обладают широким спектром преимуществ.

Обогащен питательными веществами!

Сухофрукты, такие как вишня , чернослив, киви и груши.богаты питательными микроэлементами, клетчаткой и антиоксидантами. Сухофрукты очень питательны! В большинстве случаев сушеные фрукты содержат такое же количество питательных веществ, как и их свежие фрукты, но меньше. В конденсированной форме сухофрукты содержат в 3,5 раза больше клетчатки, витаминов и минералов, чем покупные фрукты. Одна порция сухофруктов может обеспечить приличный процент от рекомендуемой дневной нормы минералов и витаминов.

Сушеные фрукты обычно содержат много клетчатки (инжир, чернослив, финики Medjool). И они являются фантастическим источником антиоксидантов, в частности полифенолов. Полифенолы связаны с улучшением кровотока и здоровья пищеварительной системы, способствуют уменьшению многих сердечных заболеваний и уменьшают окислительное повреждение.

Нижняя линия

По сути, в сухофруктах много всего хорошего. Они не только полны питательных веществ, но и невероятно вкусны. Сухофрукты быстро станут вашей новой альтернативой перекусу.

Каждый из них уникален и ароматен сам по себе, вы будете упущены, если не попробуете их все. И вы попали в нужное место.

Наш интернет магазин в вашем универсальном магазине для всего, что связано с сухофруктами! Приобретите себе невероятно вкусные и невероятно питательные закуски сегодня, нажав здесь.


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами