интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

Почему орехи такие полезные?

Почему орехи такие полезные? Причина, по которой ни в коем случае нельзя избегать орехов, довольно проста. Они содержат не только много полезных жиров и белков , но и множество важных витаминов и минералов .

Они не только обеспечивают отличную работу мозга, но также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и сильной иммунной системе .

Эти питательные вещества содержатся в орехах.
Итак, теперь мы знаем, что орехи очень полезны из-за множества питательных веществ. Теперь мы объясним, какие это питательные вещества и какую функцию они выполняют в вашем организме.

Полезные жиры из орехов


Орехи содержат много жира - это может показаться не очень позитивным, но если вы присмотритесь, это действительно так. Потому что в орехах особенно много полезных ненасыщенных жирных кислот. К ним относятся омега-3 жирные кислоты , которые не только защищают организм от вредных свободных радикалов, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи как источник растительного белка

Орехи являются прекрасным источником белка и поэтому играют важную роль в поддержании и наращивании наших мышц. Недаром орехи и ореховые смеси - очень популярная закуска у спортсменов. Арахисовая паста уже некоторое время является одним из любимых продуктов спортсменов.

Много пищевых волокон в орехах

Высокое содержание клетчатки поддерживает наш желудочно - кишечный тракт и обеспечивает стабильный уровень сахара в крови. Пища, богатая клетчаткой, также дольше сохраняет нас сытыми и не даёт нам перекусить нездоровой пищей.


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами