интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

Лучшие сушеные фрукты с высоким содержанием витамина С

Лучшие сушеные фрукты с высоким содержанием витамина С Когда вы собираетесь перекусить, убедитесь, что вы выбираете продукты, которые укрепляют вашу иммунную систему и поддерживают ваши общие цели в отношении здоровья. Хотя может показаться соблазнительным оставить шоколад в шкафу, вам будет лучше насладиться сладким удовольствием от сухофруктов!

Одним из преимуществ употребления сухофруктов в качестве закуски является высокий уровень витамина С. Этот антиоксидант является мощной поддержкой для здоровья иммунной системы. Врачи обнаружили, что витамин С может иметь положительное влияние на снижение риска хронических заболеваний за счет уменьшения воспаления в организме.

Сухофрукты против свежих фруктов

Есть ли разница между употреблением сухофруктов и свежих фруктов? Хотя профили питания схожи, сушеные и свежие формы этих фруктов имеют несколько заметных различий:

  • И сухофрукты, и свежие фрукты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами.
  • Сухофрукты имеют более высокий гликемический индекс по сравнению со свежими фруктами.
  • Сушеные фрукты более калорийны, так как из них удалена вода.
  • И сухофрукты, и свежие фрукты учитываются в ежедневных рекомендациях по фруктам.

Сушеные фрукты с высоким содержанием витаминов

Не только сухофрукты богаты витамином С, но и другие витамины сушеных фруктов включают калий, витамин Е, витамин К, железо, фолиевую кислоту, магний, цинк и многое другое. Конкретные питательные вещества, которые вы получите, зависят от типа сушеных фруктов, которые вы едите. Если вы хотите увеличить потребление витамина С и других питательных веществ, поддерживающих здоровье.

Этими закусками можно наслаждаться самостоятельно. Или смешайте их в упаковке со смесью для тропических растений, чтобы получить целый ряд питательных веществ из орехов и семян.

Идеи портативных закусок

Брать с собой закуски в офис или по делам - это разумный выбор, чтобы не есть фаст-фуд или нездоровую пищу на ходу. Поищите в Интернете рецепты сухофруктов, чтобы одновременно увеличить потребление витамина С и обуздать чувство голода. Например, энергетические шарики из сушеных фруктов можно приготовить из орехов и семян в кухонном комбайне. Затем вы можете схватить эти энергетические шары, когда будете выходить за дверь.

Наша цель в Орехи №1 - помочь вам насладиться здоровыми перекусами. Выбирайте из множества вкусных продуктов из сухофруктов. Эти закуски не только полезны для здоровья, но и удобны для активного образа жизни. Включение пробиотиков помогает улучшить пищеварение и укрепляет иммунитет! Функциональные перекусы сделаны правильно!


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами