интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

Лучшие орехи для вашего здоровья и фитнеса

Лучшие орехи для вашего здоровья и фитнеса Когда дело доходит до питательных веществ, орехи и семена являются источником энергии. Они богаты хорошими жирами, растительным белком , витаминами и минералами, которые дольше сохраняют вашу энергию. Небольшая горстка орехов обеспечивает около 100-200 калорий, что делает их идеальным перекусом после тренировки, некоторым необходимо топливо после посещения тренажёрного зала или просто перекус. Семена тоже прекрасны, их можно добавлять в смузи или протеиновые коктейли, чтобы получить адекватную дозу здоровья и энергии.

Вам может быть интересно, какие орехи лучше всего полезны для здоровья? По правде говоря, есть тонны орехов, которые принесут фантастическую пользу для здоровья и фитнеса как мужчинам, так и женщинам. Диета с высоким содержанием орехов и семян предоставляет бесценные ресурсы для здоровья любому, кто их употребляет. Вот наше краткое изложение орехов, которые вы должны включать в свой ежедневный рацион.

Лучшие орехи для здоровья:

Кедровые орешки:
Кедровые орехи - это небольшие семечки, которые содержатся в сосновых шишках. Эти маленькие драгоценные камни также богаты питательными веществами и полезными для здоровья. Не позволяйте их размеру вводить вас в заблуждение, кедровые орехи - отличное место в бейсболе по питанию. Регулярное употребление кедровых орехов также может способствовать здоровью сердца!

Кедровые орехи - отличный источник пользы для здоровья мужчин. Они содержат цинк, важный минерал для мужской репродуктивной системы. Они помогают повысить либидо, сексуальное здоровье и здоровую простату. Цинк также увеличивает уровень тестостерона у мужчин, что способствует росту волос.

Грецкие орехи:
Эти маленькие орехи в форме мозга, возможно, являются лучшим орехом для здоровья сердца, они полны жирных кислот омега-3, они являются фантастическим ресурсом для поддержания контроля веса, укрепления здоровья кишечника и могут помочь уменьшить воспаление. Грецкие орехи - это супер-растительный источник углеводов и белков, а также ранее упомянутых омега-3.

Грецкие орехи обладают одной из самых высоких антиоксидантной активности - выше, чем у большинства орехов. По нашему мнению, они, вероятно, являются одними из лучших орехов, полезных для здоровья.

Арахис:
Технически бобовые, арахис предлагает более широкий и отличный набор аминокислот, чем другие орехи и семена. Арахис можно измельчить в ореховое масло, есть прямо из скорлупы или поверх салата, арахис - популярная закуска.

Арахис - это мощный растительный белок, который содержит больше всего белка из всех орехов. Фантастический источник фолиевой кислоты, фосфора, магния и витамина B. С 28 орехами арахиса, что составляет 170 калорий, большим количеством белков и углеводов, они являются хорошей закуской после тренировки или чем-то ещё, чтобы насытить.

Пеканы:
Орехи пекан имеют более высокое содержание жира, что делает сами орехи более кремообразными, но, в свою очередь, они более калорийны. Лучше всего время от времени есть орехи пекан в качестве угощения. Хотя они очень полезны для здоровья и являются прекрасным и вкусным перекусом после тренировки, они не идеальны для повседневного употребления в целях фитнеса.

Если вы набираете массу или пытаетесь набрать массу за счёт избытка калорий, то пекан будет вашим лучшим другом - 20 орехов пекан содержат около 190-200 калорий в зависимости от размера, добавьте горсть в салат или взбейте их, чтобы приготовить ореховое масло пекан для некоторых. добавлены калории и питание.

Фисташки:
Небольшой забавный факт: тот же цветной пигмент, который содержится в капусте , содержится и в фисташках, поэтому они получают свой зелёный цвет. В фисташках больше всего калия, витаминов А и В6, что делает их очень питательным вариантом. Фисташки - новая капуста - попробуйте сами.

Стоит ли включать в свой рацион орехи?

Если вы часто посещаете тренажёрный зал, бегаете, тренируетесь из дома или просто пытаетесь улучшить своё общее состояние здоровья, употребление и добавление орехов в свой рацион и продукты могут помочь вам сбросить вес и оказать большую помощь вашему здоровью. -бытие, сердце и разум. И они особенно полезны для мужского здоровья.

Не знаете, где лучше всего покупать орехи? Здесь, в Орехи №1 , самые свежие и вкусные орехи готовы к доставке прямо к вашей двери. Если вам нужны свежие и восхитительные орехи с первоклассным обслуживанием, Орехи №1 - это ваш универсальный магазин, в котором можно найти все, что связано с орехами, сухофруктами и ореховыми продуктами.


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами