интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

Кешью против Миндаля - Универсальность в пользе здоровья

Кешью против Миндаля - Универсальность в пользе здоровья И кешью, и миндаль являются мощным источником питания, но мы здесь, чтобы взвесить преимущества каждого из них, а также то, что вы можете сделать, чтобы сделать кухню более универсальной, и свои любимые рецепты.

Давайте начнём с кешью. Кешью обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить накопление свободных радикалов в организме. В свою очередь, это может помочь сохранить ваше тело менее воспалённым, снизив шансы на болезнь в целом. Это также может помочь снизить уровень плохого холестерина.

Ещё одна польза от кешью - высокое содержание меди, клетчатки, магния и полезных жиров. Все это может привести к целому ряду преимуществ для здоровья организма.

Ознакомьтесь со списком ниже, чтобы увидеть точные механизмы и возможности того, что кешью могут сделать для улучшения вашего здоровья во всем теле.

Преимущества кешью:
  • Высокое содержание антиоксидантов (предотвращает повреждение свободными радикалами)
  • Богат ключевыми питательными веществами (укрепляет вашу иммунную систему)
  • Высокое содержание клетчатки (регулирует работу кишечника)
  • Богат здоровыми жирами (улучшают здоровье мозга)
  • Высокое содержание магния (полезно для здоровья мышц, костей и сердца)
  • Помощь в похудании
  • Хороший источник питания для здоровья кожи
  • Предотвратить заболевание крови
Эти мощные орехи - не только источник питания, но и полезное дополнение на кухне. Если вы не знали, где добавить кешью в свой рацион, мы здесь, чтобы помочь вам.

Кешью также может быть отличным универсальным выбором орехов на кухне. Например, если вы толерантны к лактозе, из кешью можно приготовить множество различных сыров, чтобы удовлетворить вашу тягу без упадка. Есть много способов добавить в свой рацион больше орехов кешью. Вам просто нужно немного замочить кешью, а затем смешать их с вашей любимой приправой и консистенцией.

Ознакомьтесь со списком ниже, чтобы узнать, как добавление большего количества орехов кешью может помочь вам.

Универсальность кешью:
  • Сделайте свой собственный сыр из кешью (рикотта, сырный соус и многое другое - посмотрите, как легко это может быть здесь )
  • Замени масло маслом кешью.
  • Смешайте их с любимой домашней мюсли
  • Используйте их для начинки к любимому чизкейку.
  • Добавьте их к жареному цыплёнку
  • Смешайте его со смузи из кофе с кешью, чтобы начать свой день
Никто не может спорить, кешью может быть полезным и отличным дополнением к любой диете, чтобы помочь укрепить вашу иммунную систему и обеспечить большое разнообразие блюд на кухне, чтобы оживить ваши блюда.

Но теперь перейдём к миндалю. Миндаль - еще один классический орех, который может обеспечить массу питательных веществ и разнообразить вашу жизнь.

Миндаль может улучшить здоровье сердца, волос и многое другое. Ознакомьтесь со списком ниже, чтобы узнать, какое действие миндаль оказывает на ваше тело.

Преимущества миндаля:
  • Высокое содержание витамина Е (улучшает здоровье сердца и волос)
  • Высокое содержание магния (полезно для сердца, костей и мышц)
  • Высокое содержание кальция (хорошая альтернатива молоку для здоровья костей)
  • Пища с низким гликемическим индексом (отличное дополнение к большинству диет)
  • Высокое содержание клетчатки (способствует хорошей работе кишечника)
  • Высокое содержание белка (отличный заменитель добавленного белка)
  • Высокое содержание антиоксидантов (помогает минимизировать повреждение свободными радикалами)
  • Может помочь в регулировании уровня сахара в крови
Хотя миндаль очень полезен для здоровья, он также является отличным дополнением к кухне.

Универсальность миндаля:
  • Попробуйте свой собственный ломкий миндаль
  • Добавьте тёртый миндаль со вкусом мёда в миски с овсянкой, хлопьями, йогуртом или асаи.
  • Перекусите простым сырым миндалём, чтобы обуздать аппетит и получить необходимое питание.
  • Используйте миндальную муку для выпечки
  • Сделайте миндальное масло или молоко самостоятельно (заранее замочите их, лучше всего подойдёт бланшированный миндаль)
Кешью или миндаль не обязательно лучше друг друга. Все зависит от ваших уникальных потребностей и от того, что вы предпочитаете.

Например, некоторые люди могут переборщить с кешью из-за их вкуса и того факта, что они содержат больше полезных жиров. Помните: то, что что-то содержит полезные жиры, не означает, что они не добавят жира в ваше тело. При этом оба ореха являются отличным дополнением к любой диете без ограничений в умеренных количествах.


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами