Польза сушеных абрикос - Курага для здоровья

Если есть такая вещь, как идеальная еда, это может быть абрикос. Слегка сладкий, но не похожий на леденцы, наполненный клетчаткой и питательными веществами, а также идеальное дополнение к чему-то с углеводами, чтобы заполнить закуску, абрикос находится в верхней части списка продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион.

К сожалению, свежие абрикосы хрупкие. У них легко появляются синяки, и они не переживут день, если их запихнуть в портфель для полуденного употребления. Вы просто получите абрикосовую кашу на всех важных бумагах.

К счастью, есть более простой способ насладиться многими достоинствами абрикосов. Покупая курагу, вы получаете те же преимущества для здоровья и питательных веществ, что и свежие. Вот почему курага - отличное дополнение к здоровому образу жизни.

Сушеные абрикосы содержат много клетчатки

Всего в одной порции наших кураг из Калифорнии содержится 4 граммаволокно,или 16 процентов от рекомендуемой дневной нормы. Бросьте их поверх салата и посыпьте семечками , и вы позаботитесь о четверти ваших ежедневных потребностей.

Клетчатка - жизненно важная часть любой хорошо сбалансированной диеты. Он обеспечивает регулярную работу пищеварительного тракта, очищая организм от загрязнений. Когда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием клетчатки, вы также естественным образом регулируете свой вес и даже можете снизить уровень холестерина.

Сушеные абрикосы мало калорийны

Если вы обычно заходите в торговый автомат, чтобы перекусить на работе, вам гораздо лучше съесть горсть кураги. Одна порция наших турецких абрикосов содержит 120 калорий, что примерно вдвое меньше, чем в среднем шоколадном батончике или пакете картофельных чипсов. Кроме того, хотя они низкокалорийны, они содержат так много клетчатки и питательных веществ, что вы не будете чувствовать голод снова в течение нескольких часов.

Курага содержат большое количество питательных веществ

В сушеных абрикосах содержится кальций, который укрепляет кости и сохраняет нервную функцию. В их состав также входит магний. Вы страдаете от беспокойства? Магний обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь любому, кто испытывает беспокойство или стресс. Он также может помочь при мышечных спазмах и судорогах, а также при бессоннице. Если вам трудно встать с постели по утрам, съешьте несколько кураг, которые также дают энергию.

Сушеные абрикосы имеют темно-оранжевый или коричневый цвет, в зависимости от сорта, который вы покупаете, также богаты витамином А. Этот важный строительный блок имеет ряд важных преимуществ, в том числе:

• Стимулирует рост клеток
• Укрепляет иммунную систему
• Сохраняет хорошее зрение
• Сохраняет кости здоровыми
• Помогает в воспроизведении

Купить курагу в Москве

Теперь, когда вы знаете все о пищевой ценности этого маленького фрукта, вы, несомненно, захотите добавить его в свой рацион. Мы уверены, что вам стоит это сделать. Вы можете заказать курагу в магазине Орехи №1 с доставкой по городу в удобное вами место.