интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

9 причин попробовать кешью - Кешью как полезная закуска

9 причин попробовать кешью - Кешью как полезная закуска Один из привлекательных аспектов сырых кешью - это то, что они приносят пользу тем, кто их ест. В сочетании со сладким маслянистым вкусом сырых кешью полезные свойства сырых кешью делают их востребованной едой. В Beyond мы с энтузиазмом относимся к кешью и хотим, чтобы наши клиенты знали, почему диета, богатая сырыми кешью, может быть полезной.

1. Кешью богаты питательными веществами
Одна унция сырых кешью содержит значительное количество меди, магния, марганца, цинка, фосфора, железа, селена, тиамина, витамина К и витамина B6. В сырых кешью мало сахара, но много клетчатки, ненасыщенных жиров и растительных белков. Это значительная пищевая ценность 18 сырых кешью.

2. Кешью содержат антиоксиданты.
Сырые орехи кешью являются сильным источником полифенолов и каротиноидов, которые являются двумя типами антиоксидантов. Антиоксиданты - это соединения растительного происхождения, которые нейтрализуют злокачественные молекулы, называемые свободными радикалами. Эта отмена антиоксидантами уменьшает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему организма.

3. Сырые кешью помогают сбросить вес.
Одна унция сырых кешью содержит 157 калорий. И только 84% этих калорий усваиваются из-за того, что часть жира в кешью остается в волокнистой стенке семени. Сырые кешью также содержат большое количество клетчатки и белков, которые заставляют организм быстрее чувствовать себя сытым, что приводит к уменьшению количества потребляемой пищи.

4. Сырые кешью улучшают здоровье сердца.
Регулярное употребление сырых кешью снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший), что, в свою очередь, снижает вероятность развития сердечных заболеваний или инсультов. Кроме того, исследования показали, что сырые кешью снижают кровяное давление и уровень триглицеридов в организме. Питательные вещества сырых кешью также способствуют свертыванию крови.

5. Кешью способствуют хорошему здоровью костей.
Примерно 2/3 магния в нашем организме находится в наших костях. Поскольку сырые кешью являются отличным источником магния, употребление сырых кешью может привести к укреплению костей и снижению шансов развития остеопороза.

6. Сырые кешью помогают бороться с диабетом 2 типа.
Клетчатка сырых кешью предотвращает скачки уровня сахара в крови. Кроме того, исследования показывают, что регулярное употребление сырых кешью может выступать в качестве профилактического фактора против развития диабета 2 типа.

7. Сырые кешью способствуют здоровому метаболизму.
Марганец в 30 граммах сырых кешью усиливает обмен веществ в организме. Это позволяет организму более эффективно расщеплять белки, жиры и холестерин.

8. Кешью может помочь в лечении депрессии.
Сырые кешью содержат аминокислоту под названием L-триптофан. Организм расщепляет L-триптофан до ниацина и серотонина, которые борются с тревогой и создают чувство благополучия.

9. Кешью можно есть разными способами.
Сырые кешью можно есть как есть, как и обычные орехи. Сырые кешью также можно включать в различные блюда, включая салаты и вторые блюда. Из сырых кешью можно приготовить даже ряд десертов ! Превращение сырых кешью в масло кешью - еще один вариант употребления кешью. Хотя это может показаться менее важным, чем предыдущие преимущества, возможность наслаждаться сырыми кешью новыми и уникальными способами сохранит сырые кешью уникальными и захватывающими.

Орехи №1 может предоставить вам высококачественные сырые кешью

Интернет-магазин Орехи №1 продает разнообразные продукты на основе кешью. Обратите внимание, что все наши продукты соответствуют стандартам справедливой торговли, веганские, без ГМО, глютена и органические. Мы продаем сырые кешью целиком, пополам или кусочками кешью.


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами