интернет-магазин орехов и сухофруктов, чай, специи, сладости - купить недорого

8 сушеных фруктов, ускоряющих метаболизм и ускоряющих похудание

8 сушеных фруктов, ускоряющих метаболизм и ускоряющих похудание Похудение может быть очень сложной задачей, но завершить ее так полезно! Это требует большого самоконтроля в сочетании со здоровым питанием и регулярными упражнениями. Повышение метаболизма в организме также может способствовать похудению. Этот процесс можно ускорить, если есть продукты, которые дольше сохраняют сытость желудка, например сухофрукты. Помимо увеличения скорости обмена веществ, сухофрукты обладают и другими преимуществами для здоровья. Прочтите и узнайте о некоторых рекомендуемых сухофруктах, которые могут способствовать снижению веса при сохранении здоровья.

Миндаль

Миндаль - это низкокалорийная закуска - в 100-граммовой порции содержится около 576 ккал. Они чрезвычайно питательны даже в небольших количествах, от 20 до 30 граммов. Миндаль богат белком, мононасыщенными жирами и антиоксидантами, что делает его суперпродуктом для тех, кто пытается похудеть. Кроме того, миндаль помогает поддерживать хорошее самочувствие тела, снижая уровень ЛПНП (плохого холестерина) и способствуя более здоровой и сияющей коже благодаря содержанию витамина Е.

Грецкие орехи

Грецкие орехи - суперполезные продукты, они содержат 654 ккал на 100-граммовую порцию. Благодаря своему составу они считаются отличной пищей, способствующей правильной потере веса. Основной состав грецких орехов - 2 грамма клетчатки, 2,5 грамма жирных кислот омега-3 и 4 грамма белка. Грецкие орехи также содержат высокий уровень полиненасыщенных жиров - они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, делая ваше сердце счастливым!

Фисташки

Фисташки - очень питательная и вкусная закуска - в каждой 100-граммовой порции содержится около 562 ккал. Они являются хорошими источниками пищевых волокон, благодаря которым вы чувствуете себя сытым и довольным в течение более длительного периода времени. Волокна посылают сигналы в мозг, чтобы предотвратить сильную тягу к еде, которая в конечном итоге приводит к перееданию. Фисташки также содержат большое количество белка, железа, магния, витаминов, жиров и других важных питательных веществ, необходимых организму.

Финики

Финики содержат около 282 ккал на каждые 100 граммов порции. Они обеспечивают максимальное насыщение желудка, что делает его хорошим вариантом перекуса, предотвращающим переедание и чрезмерную тягу к еде. Финики также богаты витамином B5 - идеально подходят для повышения выносливости и выносливости!

Фундук

Фундук дает около 628 ккал на каждые 100 граммов. Известно, что это отличная пища для похудания. В них много полезных жиров и пищевых волокон. Они также надолго сохранят чувство сытости. Согласно исследованиям, всего 30 граммов фундука могут насытить!

Сушеные абрикосы

В кураге содержится 200 ккал на 100-граммовую порцию. Они низкокалорийны, поэтому идеально подходят для перекусов с низким содержанием жира. Абрикосы также сохранят чувство насыщения на срок до 5 часов. Помимо того, что курага низкокалорийна, она также содержит несколько питательных веществ, включая кальций, калий и магний.

Чернослив

Чернослив - это чернослив, который содержит около 240 ккал на 100 граммов. Вкус может быть приобретен, но они действительно способствуют лучшей потере веса и улучшают пищеварение благодаря богатству пищевых волокон. Эти волокна помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, тем самым улучшая пищеварение и здоровье кишечника.

Изюм

Изюм - популярные сухофрукты, которые содержат 299 ккал на 100-граммовую порцию. Это прекрасные закуски, способствующие похуданию. Изюм также имеет низкое содержание соли и большое количество йода, что очень полезно для организма.

Как вы, наверное, заметили, сухофрукты имеют множество преимуществ для организма. Они могут улучшить потерю веса, ускоряя обмен веществ в организме и давая ощущение сытости в течение длительного периода времени. Эти продукты также содержат ряд важных питательных веществ, которые могут улучшить работу мозга, умственное развитие и даже улучшить пищеварение! Тот факт, что они вкусные и в то же время питательные, означает, что они обязательно должны быть включены в ваш рацион!


Возврат к списку

Вам нужна
консультация?
Если у вас остались вопросы, заполните форму и наши специалисты в ближайшее время свяжутся с вами