Курага Таджикистан Горная маленькая (монетка) - сладкая

Покупая курагу, вы вкладываете деньги в своё здоровье. Всего из одной чашки кураги вы получите 19% дневной нормы клетчатки. Клетчатка помогает снизить уровень ЛПНП и общего холестерина. Он также помогает пищеварению и предотвращает запоры. Исследования показывают, что в типичной американской диете мало калия. Сушёные абрикосы - отличный источник калия.

Они также содержат кальций, железо, магний, фосфор и витамин Е. Когда вы включите курагу в свой рацион, вы получите достаточное количество витамина А. Витамин А действует как антиоксидант, поддерживая иммунную функцию. Он также играет важную роль в поддержании хорошего здоровья глаз. Когда вы покупаете курагу, вы покупаете то, что считается одним из самых полезных для здоровья доступных вариантов сухофруктов. Калорийность кураги выше, чем у некоторых других, возможно менее полезные закуски.

Однако, когда вам понадобится высокоэнергетическая закуска, которая поможет вам пережить утренний или дневной спад, поможет завершить пешее или велосипедное приключение или просто подтолкнёт вас к утомительному занятию; горсть кураги - отличный выбор. Вы не только получите необходимый вам прилив энергии, но и запоститесь множеством полезных питательных веществ, которые могут помочь вашему организму во многих отношениях.