Изюм - это сушёный виноград с исключительными питательными качествами. Их можно есть сырыми или использовать для приготовления пищи или выпечки. Они не только давно считаются суперпродуктом, но и обладают прекрасным вкусом! На самом деле, они безоговорочно пользуются популярностью как у взрослых, так и у детей.
Закажите качественный чёрный изюм онлайн сегодня
Богатый питательными веществами, полезный для сердца чёрный изюм
Почему простой сушёный виноград произвёл такой фурор до такой степени, что стал употребляться альпинистами и треккерами в качестве тонизирующего средства? Ответ заключается во всех питательных свойствах этого обманчиво простого ингредиента.
Например, большой чёрный изюм содержит большое количество глюкозы и фруктозы, которые обеспечивают мгновенную энергию. Кроме того, чёрный изюм содержит множество витаминов и минералов, включая тиамин, рибофлавин, витамин B6, железо, фосфор и калий. Вдобавок к этому полстакана изюма содержит около 3,3 грамма клетчатки, что может составлять до 24 процентов от рекомендуемой дневной нормы для вашего пола и возраста. Кальций, бор, противомикробные соединения и несколько типов антиоксидантов также являются полезными питательными веществами в чёрном изюме.
Другими словами, вам будет сложно найти более мелкую еду, которая может предложить так много питательных веществ, но при этом вкусная! Так что ешьте - большой чёрный изюм полезен для вас.