Чернослив Чили 70/80 - сладкий

Чернослив - отличный источник витамина А, важного для здоровья зрения. Один чернослив обеспечивает 3 процента рекомендуемой суточной нормы витамина А. Люди, которым не хватает витамина А, склонны к сухости глаз, куриной слепоте и катаракте. Знаете ли вы, что один чернослив обеспечивает 3% рекомендуемой дневной нормы клетчатки? Сорбитол, который представляет собой натуральный сахар, содержащийся в сливе, действует как слабительное, потому что он притягивает влагу в пищеварительный тракт и способствует опорожнению кишечника. Однако, пожалуйста, не ешьте слишком много этих фруктов, это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.

Отлично подходит для кожи

Минералы и витамины, уже содержащиеся в черносливе, делают кожу красивой и здоровой. Более того, этот фантастический фрукт останавливает развитие морщин и помогает замедлить процессы старения.

Много антиоксидантов

Как мы все знаем, черника богата антиоксидантами, но угадайте, чернослив еще выше. Чернослив богат железом, марганцем и фенолами, которые действуют как антиоксиданты и защищают клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами.

Сердце Здорово

Чернослив богат калием, важным минералом, который гарантирует правильную работу сердца и нервную систему во всем организме. Регулярное потребление калия способствует здоровью и снижению артериального давления, а также снижает риск головокружения и серьёзных сердечных заболеваний.