Чай - один из самых популярных напитков во всем мире.Связь между потреблением чая и здоровьем человека широко известна, особенно зелёного чая.
Чай не содержит калорий, а просто порция чая - все равно что добавить в свой рацион порцию фруктов или овощей. Около одной трети веса чайного листа составляют флавоноиды, что считается большой долей, особенно если учесть, что в чае нет калорий. Многие люди считают, что чай обезвоживает, но Национальная академия наук опровергла это утверждение, заявив, что чай обладает таким же увлажняющим действием, как и вода.
Чай - также один из самых простых способов получить свою долю антиоксидантов, не употребляя калорийную пищу. Эти антиоксиданты помогают поддерживать здоровые клетки, что может сделать нашу жизнь лучше и здоровее.